DO BLOCO AO TREINO!

Carnaval é sinônimo de energia, alegria e movimento. E a boa notícia é que dá, sim, para curtir essa época intensa sem abandonar totalmente a rotina fitness — muito pelo contrário. Quando a gente muda o olhar, percebe que o Carnaval também é sobre corpo em movimento, conexão e bem-estar.

Grupo Black Vip 2025 - Lets Gym

ALIMENTAÇÃO PRÉ E PÓS TREINO

Manter uma alimentação adequada antes e depois do treino é fundamental para melhorar o desempenho, garantir energia e ajudar na recuperação muscular. Saber escolher os alimentos certos faz toda a diferença nos seus resultados.

Dia Do Esportista

A importância da atividade física para uma vida longa e saudável! O dia do esportista é comemorado no dia 19/02, é um excelente momento para refletirmos sobre os benefícios da prática de esportes e como ela impacta positivamente nossa saúde e bem-estar. Mais do que uma forma de manter o corpo em movimento, o esporte é uma ferramenta poderosa para garantir qualidade de vida e longevidade.

MOCHA MOUSSE BY PANTONE: A Cor de 2025 e Sua Conexão com o Estilo de Vida Fitness

A Pantone revelou Mocha Mousse 17-1230 como a cor do ano de 2025, um tom terroso e sofisticado que transmite acolhimento, força e estabilidade. Inspirado na natureza e no conforto dos tons neutros, ele reflete uma busca por equilíbrio e bem-estar, valores essenciais para quem adota um lifestyle saudável.

RECEITA DE SMOOTHIE SAUDÁVEL